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日照渔家乐讲夏季登山准备工作
文章来源: admin   累计点击:298   添加时间:2019-03-30 17:19:11


   1.日照渔家乐讲衣物准备。
    大家首要任务就是吸汗纯棉运动衣裤的准备工作,因为夏季温度极高出汗是必须的,大家再就是准备好适合自己的登山鞋或运动鞋。加之山上气温可能会比山下低很多度,所以大家要穿好防风透气的外套。注意便携的雨衣准备也是非常有必要的。

   2.日照渔家乐讲饮用水准备。
    夏季体内水份的补给是非常有必要的,大家处于哪个高温环境下建议大家最好是饮用淡盐水、茶水。
建议:大家最好是少量多次的饮用水,避免肠胃负担过大。

   3.日照渔家乐讲果蔬,食品的准备。
   大家可以准备好便携的果蔬---黄瓜,苹果等;当然大家要是不怕累的话可以再准备些全麦面包,巧克力及牛肉干等食物。

   4.日照渔家乐讲防晒准备。
分分时时彩官网   大家可以在登山前将防晒护肤品涂抹在裸露的肌肤上,大家最好是将防晒帽,太阳镜等防晒装备一一准备完善。

    5.日照渔家乐讲时间准备。
    夏季最佳的登山时间是上午的日出前-10:00左右,再就是下午的15:00之后,避免出现中暑状况。

    6.日照渔家乐讲药物准备。
    夏季极易出现中暑现象,大家最好是随身带上一些常备避暑药品:人丹,藿香正气水等。

      

 

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